在诏安的山水禅意间，放~轻~松~

在诏安的山水画卷里

藏着一处处能抚慰身心的康养秘境

这里有层峦叠翠的名山

风情浓郁的异域园区

刺激畅快的激流

还有禅意悠悠的古寺

今天，就跟着文旅君开启这场

金色康养二日游

在自然馈赠与人文底蕴中卸下疲惫

找回生活的松弛感

行程总览

清晨，先赴金星乡湖内村的九侯山，赴一场与自然的约会。这座属乌山山脉的名山，总面积达25平方公里，十八景错落分布，二十四奇观各具特色，自古就有 “闽南第一峰” 的美誉。

山间层峦叠翠，怪石嶙峋，每一块山石都似被大自然精心雕琢，或像猛兽盘踞，或如仙人伫立。沿着山间步道前行，耳畔是林间鸟鸣，鼻尖萦绕着草木清香，偶尔还能遇见留存千年的摩崖石刻 —— 那是历代文人名士在此休憩、讲学后留下的印记，字里行间满是对这片山水的偏爱。

景区的核心是始建于唐代的九侯禅寺，红墙黛瓦在绿树掩映下更显古朴庄重。踏入寺庙，晨钟暮鼓的余韵仿佛能涤荡内心的浮躁，无论是驻足礼佛，还是在庭院中静坐片刻，都能感受到一份难得的宁静。如今的九侯山，既是福建省风景名胜区、森林公园，也是国家3A级旅游景区，每一处风景都值得细细品味。

告别九侯山的清幽，下午走进建华印尼民俗风情园，瞬间切换到充满南洋气息的世界。沿着健身休闲步道漫步，两侧是300亩标准节水灌溉园，各类印尼特色经济作物长势喜人；若想体验印尼风味，不妨到特色小吃馆坐坐，尝一口地道的印尼美食，再去咖啡休闲屋品一杯现磨的印尼咖啡，醇厚的香气让人回味无穷。

此外，园区里还有咖啡育苗场、展览馆、水上乐园和休闲山庄，无论是带娃游玩、情侣约会，还是朋友小聚，都能找到属于自己的乐趣，仿佛一场短暂的“印尼之旅”，轻松又惬意。

如果说上午的行程是 “慢康养”，那哈溪激流探险就是 “活力康养” 的绝佳选择。它位于红星乡境内的哈溪流域，毗邻乌山国家森林公园，得天独厚的自然环境让这里成为漂流胜地。

哈溪的溪水清澈见底，两岸植被茂密，10公里长的峡谷蜿蜒曲折，208米的垂直落差带来强烈的刺激感，5立方米每秒的磅礴水量让漂流全程充满力量。穿上救生衣，坐上皮筏艇，随着溪水顺流而下，时而穿越狭窄的峡谷，感受浪花拍打脸颊的清凉；时而在平缓的水域随波逐流，欣赏两岸的青山绿树。1.5小时的漂流体验，既能感受速度与激情，又能在与自然的互动中释放压力，所有的烦恼仿佛都被溪水带走。

傍晚时分，来到闽粤第一城景区，这里位于诏安县汾水关与广东饶平县324国道交界处，是两省交界的 “生态明珠”。景区内植被覆盖率高达95%以上，漫步其中，仿佛置身天然氧吧，每一次呼吸都充满负氧离子，让人神清气爽。

作为集旅游观光、休闲游乐、养生度假、富硒餐饮、商旅酒店、拓展会议于一体的旅游综合体，这里的夜晚同样精彩。可以带着家人在园区里散步，看灯光点亮绿植，听虫鸣蛙叫；也可以去富硒餐厅品尝当地特色美食，用健康的食材滋养身心。无论是亲子度假还是休闲放松，闽粤第一城都能给你满满的治愈感。2024年，被评为国家3A级景区，品质与体验双双在线。

第二天的行程，从凤山生态园开始，开启一场 “心灵康养” 之旅。生态园坐落在凤山山脉的 “望海狮” 山麓，背山面海，钟灵毓秀 —— 南临梅岭宫口海港的万顷碧波，远眺是一望无际的大海；背靠凤山和双屏山，山间幽静回廊蜿蜒，流泉奇石点缀其间，晨钟暮鼓与鸟语雀鸣交织，动静之间皆有禅意。

园区由金光明寺、金山寺、生态农业示范区等部分组成，核心是金光明寺文化生态园。走进金光明寺，红墙黄瓦与碧海青山相映成趣，殿内庄严肃穆，香火缭绕。无论是生态旅游、健身休闲，还是佛教朝圣、文化交流，这里都是绝佳选择。

离开凤山生态园，前往樟公寺，探寻一段与 “科举之神” 相关的传说。樟公寺原名聚灵庵，位于四都镇和金星乡交界处，因院内一棵千年古樟树而得名。这棵古樟树参天而立，枝繁叶茂，巨大的树冠如同一把撑开的绿伞，为过往行人遮挡烈日风雨，四周树木成荫，环境清幽。

相传在清朝乾隆年间，有一位村妇，在丈夫进京赶考前来此祭拜，许下 “若丈夫考中武进士，必答谢神恩” 的诺言。后来，她的丈夫果然金榜题名，这一奇事让樟公寺名声远扬，成为远近闻名的 “科举之神” 圣地。如今，常有游客来此祈福，无论是求学业、求事业，还是求平安，都能在古樟的庇佑下，感受到一份安心与希望。

行程的最后一站，是位于四都镇田美村的碧莲寺，在这里感受古代建筑的魅力与禅意的延续。碧莲寺始建于南宋绍兴年间，历经历代重修，依然保留着传统的建筑韵味。

寺庙遵循中轴对称布局，内部空间开阔，光线充足 —— 阳光透过窗棂洒进殿内，照亮梁架上的雕刻，尽显古代工匠对自然光线的巧妙运用和空间美学的深刻理解。寺内采用硬山顶式风格，梁架斗拱间装饰着精美绝伦的雕刻花板和雀替，这些装饰不仅在结构上起到承重作用，更是匠人精神与艺术审美的集中展现，每一处纹路都细腻精致，诉说着岁月的故事。

漫步九侯山

我们赏尽青山叠翠、碧水潺潺

让自然之美浸润眼眸

驰骋哈溪，我们在激浪翻涌间释放活力

任欢声笑语响彻山谷

寻至古寺，我们于一炷香、一段经文中

拾得内心澄澈与安宁……

诏安 “金色康养游” 不只是身体休憩

更是心灵修行，能消疲惫、沉浮躁

让九侯山的风、哈溪的水、古寺的禅

为你开启疗愈之旅

让疲惫在山水间消融

让浮躁在禅意中沉淀